Langsung ke konten utama

Kapankah Kita Harus Mengkonsumsi Air untuk tubuh


Air merupakan sumber kehidupan pada semua aspek di kehidupan. Banyak sekali makhluk hidup yang membutuhkan air, termasuk manusia. Manusia membutuhkan air untuk memenuhi kebutuhan ion dalam tubuh nya, meskipun Banyak sebenarnya peran air dalam kehidupan manusia. Dwngan mengkomsumsi air dapat meningkatkan kemampuan manusia, Maka perlu Kita ketahui kapan Kita harus mengkonsumsi air yang tepat Dan di anjurkan.
Ketahui kapan saja harus minum air putih/ copyright Shutterstock.com

Vemale.com - Minum air putih itu wajib, sayangnya belum banyak orang yang menerapkan minum air putih cukup setiap harinya. Padahal, sejak membuka mata di pagi hari, kamu sudah harus minum air putih lho. Ada jam-jam tertentu kapan seharusnya kamu minum air putih karena di waktu-waktu tersebut tubuhmu paling membutuhkan asupan air putih.

Minum air di jam-jam ini ya ladies/ copyright positivemed.com
Jam 8 pagi
Minumlah 2 gelas air putih di jam ini atau saat kamu bangun tidur. Minum air putih di saat perut kosong membantu membersihkan perut dan mengembalikan tubuh yang dehidrasi selama tidur.
Jam 11 pagi
Minum segelas air putih sebelum makan siang untuk mengurangi nafsu makan berlebih dan membantu perut lebih mudah mencerna makanan dalam usus.
Jam 1 siang
Minum dua gelas air setelah makan siang untuk melancarkan pencernaan, menghilangkan dehidrasi dan mengurangi keinginan ngemil.
Jam 4 sore
Minum satu botol air atau sekitar 700 ml air, karena 6-7 jam setelah makan siang, umumnya tubuh mengalami dehidrasi dan kamu kehausan.
Jam 8 malam
Minum air lagi sebelum makan malam dan sebelum tidur. Kamu bisa memberikan variasi infused water atau minum air es agar lebih segar dan tidak bosan.
Itu dia panduan sehat kapan saja sebaiknya kamu minum air putih setiap harinya. Menerapkan cara ini juga bisa membantumu menjaga berat badan secara alami lho ladies, jadi kamu nggak perlu takut gemuk.

Sumner : Vemale.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Serat Yang tertinggal Ketika Mengupas Buah Pisang

   Pisang merupakan Salah satu buah yang banyak di sukai orang Selain dari harganya yang terjangkau serta rasanya yang manis, namun Pisang juga merupakan pangan yang sehat.     SAAT mengupas kulit pisang, Anda pasti sering mendapati serat-serat kecil yang menempel pada buahnya. Sebagian orang beranggapan bahwa serat kecil yang menempel pada pisang itu mengganggu. Akhirnya, ketika ingin memakan pisang, serat kecil itu harus dibuang terlebih dahulu. Rumor memyatakan bahwa serat kecil pada pisang itu berbahaya bagi tubuh sehingga yang juga menganggap lebih baik membuangnya. Serat kecil yang terdapat pada pisang itu disebut kebat floem atau jaringan ikat. Kebat floem atau yang dikenal sebagai jaringan ikat itu ternyata memiliki manfaat yang baik untuk tubuh terutama untuk pencernaan. Jaringan kecil inilah yang mendistribusikan nutrisi saat pisang tumbuh. Nicholas D Gillit, pakar kimia fisika anorganik yang juga kepala peneliti nutrisi sekaligus direktur di Dole Nutrition Institute m
1 komentar
Baca selengkapnya

Kunci Determinasi Serangga

Serangga merupakan spesies paling banyak dalam kingdom animalia. secara klasifikasi, serangga masuk ke dalam Filum Arthropoda dengan karakter tubuh dan kakinya memiliki ruas dan eksoskeleton mengandung kitin. Kunci determinasi merupakan salah satu cara untuk mengidentifikasi serangga. berikut salah satu kunci determinasinta. 1.       Ordo Orthoptera a.        Gambar b.       Arti : Orthos ( Lurus )           Pteron ( Sayap ) c.        Tipe mulut                            : Pengunyah d.       Tipe larva                             : - e.        Tipe metamorfosis                : Tidak sempurna f.        Fase metamorfosis               : Telur - Nimpha - Imago g.       Tipe pupa                             : - h.       Contoh                                 : Belalang, Jangkrik, Kecoa i.         Arti penting                          : Hama dan Predator j.         Kunci determinasi                : 1.(a). Serangga bersayap...................
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Koleksi Serangga

Kerusakan hutan dapat terjadi oleh adanya aktivitas berbagai serangga yang hidup di dalamnya dengan memamfaatkan tanaman hutan sebagai tempat berkembang dan sumber makanan. Kerusakan oleh serangga hama dapat terjadi pada semua tumbuhan penyusun hutan, pada semua tingkat pertumbuhan dan organ tumbuhan (akar, batang, daun, buah, dan biji). Besarnya keruskan yang terjadi ditentukan oleh banyak faktor termasuk jumlah serangga hama, cara serangga merusak, bagian tanaman dan tingkat pertumbuhan tanaman serta luas bagian huatn yang dirusak. Serangga merupakan kelompok hama paling berat yang menyebabkan kerusakan hutan. Hama tanaman hutan pada umumnya baru menimbulkan kerugian bila berada pada tingkat populasi yang tinggi. Perkembangan populasi hama hingga mencapai tingkat yang tinggi ditentukan oleh potensi reproduksi, kemampuan mempertahankan diri, dan daya tahannya terhadapa kondisi lingkungan hidupnya. Pengendalian serangga hama hutan sendiri bertujuan untuk mencegah atau mengu
Posting Komentar
Baca selengkapnya